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亜麻仁油は不妊にも効果を発揮してくれる!?

亜麻仁油には様々な健康効果があると、多くの方の関心を

集めていますが、妊活中の方にもお勧めできるオイルなんです。

授かりたいのになかなか上手くいかないという方は、ぜひ
亜麻仁油を取り入れた妊活をしてみて下さい。

■亜麻仁油の不妊に対する効果

亜麻仁油は不妊にも効果的だとして、多くの妊活中の
女性が取り入れ始めています。

でも、なぜ亜麻仁油が不妊に効果的なんでしょうか?

その理由について調べてみました。

①女性ホルモンのバランスを整える

女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)と
プロゲステロン(黄体ホルモン)の二つの種類のホルモンがあり、
この2つが、バランス良く分泌されることで、
妊娠しやすい状態の子宮に整うのです。

現代の女性は、多忙だったりストレスが多くて、
ホルモンバランスが乱れがちです。

そこで、亜麻仁油に豊富なオメガ3脂肪酸を摂取することで、
女性ホルモンのバランスが整い、妊娠しやすい状態に
導かれるというわけです。

②卵子と精子の質が向上

亜麻仁油に豊富なオメガ3脂肪酸には、血液中のコレステロールを
減少させるなどの働きから、血流が良くなるという効果を
期待できます。

血流が良くなると、血液が生殖器までしっかり届くように
なるため、卵巣などにも必要な酸素や栄養素が血液を介して
十分届けられるようになります。

栄養がたっぷり供給されると、元気で良質な卵子や精子が
作られて、妊娠力が高まるというわけです。

良質な精子と卵子が巡り合えば、質の良い受精卵が
できあがり、妊娠が成立、維持されやすくなるのです。

③性ホルモンの原料となる

性腺に働きかけて卵胞や精子の成熟、妊娠の成立と維持に
関係する性ホルモンというのは、ステロイドホルモンの一つで、
油などから作られているんです。

亜麻仁油に多く含まれる不飽和脂肪酸の一つであるオメガ3は、
ホルモンや細胞膜を作る原料となって、体内のコレステロール値
を正常に保つという働きを持ちます。

亜麻仁油には、女性ホルモンのバランスを整えるだけではなく、
加齢に伴う性ホルモンの減少を防ぐという働きもあるため、
男女問わず不妊に対し嬉しい働きをしてくれるのです。

現在は、不妊でお悩みのカップルが増え、妊活している
方も多くなっています。

亜麻仁油は、健康に良い影響を与えてくれる健康オイルとして
有名ですが、不妊にも効果的なので、妊活中の方は、
ぜひ日々の食生活の中に取り入れるとよいでしょう。

亜麻仁油の効能を期待するための量としては、1日あたり
大匙1杯くらいと言われていて、過剰摂取には気をつける
ようにして下さい。